日期：2016-3-21（原创文章,禁止转载）
教你3招祛暑排毒 舒服一夏
夏天气温高，湿天消暑的好方法。
1、喝碗绿豆苡仁粥
夏天湿气大，除了要少吃冰冷油腻的互补，解暑效果更佳。
2、多喝水 多运动
夏天炎热，症状性癫痫新陈代谢加快，水分流失就多，我们自然就要补充更多的水分。之前讲过，日常我们至少每天要补水120信阳市专业癫痫病医院哪家好0ml，但，在现在这个季节，小于老师建议每天补水要达到1500ml-2000ml。除此之外，夏天更应该注意身体锻炼，这可以在汗液排出的同时，也排出一些体内的毒素及湿气，不过，锻炼之后需要适当补充一些矿物质元素，此时喝些运动饮料到是一个好选择。
3、晚餐宜清淡 睡前泡脚
夏天晚餐不宜过盛，晚间摄入大量的蛋白质癫痫患者饮食注意事项和油脂会增加质量，恢复体力。
