吃养生美食凉拌菜的3个注意事项
导读：凉拌菜是生活中的一道美食，蔬菜生吃可以保存大量维生素和叶酸，真是养生一大美些讲究?
吃养生美食凉拌菜的3个注意事项
凉拌食材一定要选新鲜的
由于凉拌不经过成年羊角风中医治疗高温烹调，所以食材一定要保证新鲜。制作之前也要清洗干净，最好稍微用开水烫一下，这样可以大大减少依附在蔬菜上面的农药或者寄生虫卵。选材方面，最好癫痫怎么治疗选无公害有机蔬菜，包括番茄、黄瓜、洋葱、柿子椒、圆白菜、白菜心等。肉类方面，应选造成癫痫病的原因 凉性 为宜，譬如鸭子、鹅等在水里生活的动物。
