日期：2016-3-22（原创文章,禁止转载）
如何饮酒不伤身
如何饮酒不伤身
节日里亲友聚会，推杯送盏中酒总是主角，感情深，一口闷让脸皮薄的人只能一杯接一杯;另一方面，酒精能与神经元细胞膜上被称为GIRK的一类 K+离子通道蛋白结合，打开多巴胺、去甲肾上腺素、内啡肽、催产素等快乐素释放的阀门，让人们无需经过艰苦的奋斗就能获得成功时欢乐、美妙的精神状态。 容易让人产生酒瘾。
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极少人知道每日健康饮酒安全限量
在一次健康调查中，只有24.5%的调查者认为男性成人一天酒精饮用武汉治疗癫痫病应该注意什么啊量不应超过25克，女性不超过15克这一每日健康饮酒的安全限量。
虽然有人说少量、适量饮酒可以促进心血管健康，但是短时间内血压可能会有所下降，长期少量饮酒可使血压轻度升高;过量饮酒则使血压明显升高。 如果每天平均饮酒3个标准杯(1个标准杯相当于 12 克酒精，约合360 克啤酒，或100克葡萄酒，或30克白酒)，收缩压与舒张压分别为平均升高3.5mmHg与2.1mmHg，且血压上升幅度随着饮酒量增加而增大。营养 师顾中一说。
醉酒后完全解酒不可能
过节时如果无癫痫病危害法避免喝酒，又想将喝酒对身体的损伤降到最低?北京军区总医院高干病房首席营养配餐师于仁文说，不喝酒，少喝酒，喝好酒。
于仁文分析说，喝酒之后癫痫的常见症状一般是什么大多数人都会感觉面红耳热、心跳加速，有时甚至心慌头疼，这都是因为酒精会使血液流动加快、血管扩张、心律加快。醉酒之后，想完全解酒是不可能的，但选用适当的食物或饮品作为缓解酒精损伤、恢复健康状态，相对来讲还是有些好作用的。
饮酒时多吃富含B族维生素和维生素C的食物
酒精进入人体后会在胃和十二指肠中被吸收，进入血液之后被送到肝脏解毒和分解，在肝脏中酒精先后被乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶分解，最终分解为二氧化碳和水并产生大量的能量。这个过程中，肝脏为了分解酒精还会消耗大量的B族维生素和维怎么治疗癫痫病生素C。
所以，于仁文建议，假日聚会的宴席上，最好多吃一些富含这两种维生素的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、粗粮、薯类等等。最好选用比较简单、少油的烹调方法 制作这些维生素丰富的食物，有的可以生吃的最好直接吃，像生菜、心里美、樱桃萝卜、圣女果、莴笋条。B族维生素除了瘦肉和动物内脏中含量较多，食物中的谷 豆类也富含B族维生素，这类食物的做法最简单的是杂粮粥、杂豆饭等等。
