日期：2018-6-12（原创文章,禁止转载）
主料面粉(500g)，土豆(2个)辅料葱姜(适量)厨具蒸锅步骤1、将面粉加适量水和成面团，醒20分钟
2、醒好的面分割成一个个小剂子
3、沾上干面粉按扁
4、 用面杖擀成一个个薄薄的圆形，越薄越好
5、擀好的面饼放进烧开的蒸锅内，盖上盖，这样依次擀好所有的饼后开大火再蒸10分钟，关火虚蒸5分钟即可
6、 水烙馍做好后，卷上喜欢的菜吃
7、动动手将水烙馍平铺在盘底，放上鸡蛋、土豆丝、肉丝等等
8、卷起成都神康癫痫病医院来，开吃咯
菜谱简介水烙馍是小姿最爱的家儿童癫痫的医院乡美食，卷上酸辣怎么预防男性癫痫病效果更好土豆丝，怎么吃都不够！每次一想家，小姿就会自己蒸烙馍吃，以此安慰自己想家的心情。面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。冬季养生，想吃什么菜就可以用水烙馍卷卷起来吃！ 小知识
土豆挑选技巧：
存放久的土豆表面往往有蓝青色的斑点，配菜时不美观。如在煮土豆的水里放些醋(每千克土豆放一汤匙)，斑点就会消失;
土豆要用文火煮烧，才吉安癫痫治疗医院能均匀地熟烂，若急火煮烧，会使外层熟烂甚至开裂，里面却是生的。
土豆：1、和胃调中，健脾利湿，宽肠通便，胃火牙痛、脾虚纳少；
2、高血癫痫病的日常护理压、高血脂，杭州治疗癫痫的医院关节疼痛；
3、降糖降脂，减肥，美容，抗衰老，神疲乏力；
4、解毒消炎，活血消肿，益气强身，皮肤湿疹；
5、消化不良、大便干结。
